Rotinas diárias para te preparar para uma BOA HORA desde a gestação até parto.

No vídeo abaixo explico o método que eu uso para que as gestantes estejam preparadas

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E TEM MAIS ... na verdade bem mais ... 

Imagem

Um método que vê a mulher como um todo. 
Eu utilizo o Pentágono Vital.

Visível
Atividades para você alcançar bem-estar, tranquilidade e segurança da gestação ao parto.
1
Invisível
Autoconhecimento, a presença e a consciência durante a gestação e o parto.
2
Teórico
Saber e entender o que vai acontecer. Aquilo que você realmente precisa entender para poder fazer o que tem que ser feito.
3
Autonomia
Ter condições para decidir o que, como e quando fazer.
4
Liberdade
Ter poder para escolher o que julgar ser o melhor para si e seu bebê.
5

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Tenho acompanhado a preparação, o parto e pós-parto de várias mulheres, tanto on-line quanto presencialmente, em hospitais, clinicas, casas de parto e domiciliar. Já acompanhei mulheres em alguns países: Paraguai, Japão, Estados Unidos, Irlanda, Portugal e em várias regiões do Brasil.
Imagem Ludmilla - Luddoula
Oi, eu sou a Lud. Sou doula, especialista em preparação para o parto, promovo educação perinatal e orientação de aleitamento e problemas do sono do bebê. Sou esposa do Felipe e mãe do Estêvão e Benjamin.

Também tenho compartilhado essas informações e experiências através das redes sociais e como co-fundadora do "Coletivo Dar à Luz" no Japão, como palestrante em Roda de Casais promovido pela Hamamatsu Intercultural Center (HICE) e Workshop de Rebozo para estudantes de parteria na Universidade de Medicina de Hamamatsu.

O método tenha uma Boa Hora:

Aumentará seu conhecimento de forma prática, pois é bem descomplicado
Utiliza técnicas de consciência corporal, elementos naturais e seu próprio corpo
Despertará sua responsabilidade, protagonismo e independência
Pensa em você e no bebê como um todo
Possui sugestões de mini hábitos e rotinas diárias, para vários momentos do dia.
Exige poucas horas para aprender e fazer o essencial
Estimula a ação e comprometimento
Imagem preocupada

Talvez você pense que não há nada o que fazer, e que "seja o que deus quiser".

Atualmente, ter uma boa hora tem sido um caminho cada vez mais longo, difícil e doloroso. Talvez você já tenha ouvido, lido ou assistido a muitos relatos de partos normais e mesmo de cesarianas, que são horripilantes!
Aquela que deveria ser uma boa hora se tornou a mais temida hora. Intervenções desnecessárias, insensibilidade por parte dos profissionais envolvidos e dor intensa causada por vários procedimentos inadequados, têm sido algumas das causas de horas intermináveis, difíceis e dolorosas.
pregnant-2720433_1920_Boris Gonzalez por Pixabay

As pessoas dizem “você não está doente”, “é um processo natural”, “toda mãe passou por isso”, “é assim mesmo”, “é normal”, “deixa de frescura”.

Apesar de realmente ser um processo natural e você não estar doente você não precisa se conformar com as dores e o mal-estar causados pela gravidez que traz,  desequilíbrios pélvicos, dor nos quadris, dor nas nádegas, possíveis dificuldades para o bebê encaixar na pelve, stress, angústia, demora no início do trabalho de parto, mais dor e dificuldade do que o esperado. Nada disso precisa ser aceito como normal e não é frescura buscar soluções para não passar por isso.
pregnancy-2221960 - imagem por Alba Roma por Pixabay

Eu quero um parto normal, mas não um desses “humanizados”

“Parto humanizado” não significa parto em casa, na água com parteira e doula. É mais do que isso, é ser tratada humanamente, isto é, ser respeitada, decidir o que quer, saber o que vai ser feito e o que vai acontecer com você.
pregnant-woman-1910302 - Bruna Bruna por pixabay
Em pleno século 21, está mais do que na hora de que as mulheres tenham uma BOA HORA!

Veja como elas tiveram uma BOA HORA

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FAQ - PERGUNTAS FREQUENTES

Serve para quem quer parto normal ou cesárea?

Sim. Serve para qualquer via de parto, pois é um guia de autocuidado baseado em pilares de saúde que vão revitalizar o seu corpo deixando balanceado, alinhado e equilibrado durante a gestação até o parto. As chances do seu parto ser bom podem aumentar independente do tipo.

Serve para mim que tenho uma gestação de risco?

Não. Apesar do programa ser baseado em pilares de saúde que poderiam te ajudar você, precisará de um direcionamento específico e personalizado. Pode até fazer, mas levando em consideração as orientações da sua equipe de pré natal.

Só serve para quem tem doula?

Não. Se você ainda não tem uma doula presencial ou online, o programa te deixará bem próximo de uma. E se tiver uma doula é melhor ainda, o programa facilitará o suporte que ela pode te dar. 

Serve para quem está com mais de 35 semanas?

Sim. Serve para quem está em qualquer idade gestacional. Assim que entrar na área das aulas, tem um vídeo com orientações específicas com uma sequência de aulas que organizei para quem está com mais de 35 semanas aproveitar melhor. 

Serve para quem não engravidou ainda?

Sim! Nunca é tarde demais, nem cedo demais. Os cuidados pré-gestacionais beneficiam a mãe, o filho e os filhos dos filhos.